Ещё один великолепный стих Ирмы Финк:
Овощи и фрукты
Всех размеров и цветов
Овощи и фрукты.
Хватит их на десять ртов,
Запасай продукты.
Фрукт чудесный – ананас,
И большой, к тому же.
Если скушать его враз,
То не нужен ужин.
Это зрения обман?
Синенький, пресиний –
Зреет толстый баклажан,
Он по форме длинный.
В местной корзине с фруктами и овощами в основном предлагаются яблоки и груши, а также капуста, лук-порей, морковь, сельдерей, свекла, салат-лайм и цикорий. Капуста содержит ароматизаторы, которые защищают от инфекции. Кале и брокколи особенно здоровы. Даже в квашеной капусте больше, чем ожидалось. Потому что белая капуста поставляет аскорбиноген, предшественник витамина С, который превращается в длинную кулинарию. Многие витамины С также содержат некоторые сорта яблони. Передние бегуны – Джонаголд, Берлепш и Браберн.
Даже в картофеле есть анти-холодный витамин. Таким образом, вам не нужно есть цитрусовые, чтобы укрепить вашу иммунную систему. Конечно, если вашему ребенку не нравятся местные фрукты и овощи, вы также можете предложить киви, грейпфрут или апельсины. Потому что даже зимой в течение дня нужно есть около пяти порций фруктов и овощей. Если необходимо – если вы хотите побывать быстро – вы также можете использовать замороженные овощи.
Гроздьями гордится сад,
Изогнулись ветки.
Как созреет виноград,
Приходите, детки!
И варенье, и компот
Из созревшей вишни,
Красный сок измазал рот –
Все вопросы лишни.
Ароматна и сладка
Желтенькая груша.
Съела три, теперь сыта
Маленькая Ксюша.
Зреет желудь на дубах –
Это корм для свинки.
Хруснет сочно на зубах
У свинюшки Динки.
Витаминные добавки являются табу для детей
Потому что мороз прекрасно сохраняет витамины. Снова и снова витаминные добавки рекомендуются детям, если ребенок не нагревается до «зеленого». Тем более, что во многих продуктах питания витамины и минералы скрываются. Зимой мы часто слишком много проводим в перегретых, сухих помещениях
Поскольку это касается как взрослых, так и детей, важно, чтобы они также много пили. Потому что сухой воздух удаляет влагу из легких
Тонкие волосы в дыхательных путях, которые образуют барьер для бактерий и вирусов, не могут работать должным образом.
Нос щекочет аромат
Ягоды клубники.
Согревают вешний сад
Солнечные блики.
Желтый, солнечный лимон,
Он полезен с чаем,
А без чая кислый он –
Мы про это знаем.
Дремлет под землёй морковь.
Что же ей там снится?
Пригрoзим, нахмурив бровь
– Покажись, девица!
Соком спелым налилась
Ягода малина,
К ней с лукошком пробралась
Славная девчина.
Особенно полезны теплые напитки, такие как тёплая смородина или сок бузины со специями. «У нас нет питательной причины предпочитать теплые напитки зимой», – говорит Уте Алексий. Но не только питание играет определенную роль в вашем здоровье: вы должны пройти долгие прогулки со своими детьми и позволить им играть на улице, несмотря на холод. Этот витамин важен для роста костей.
Свет также стимулирует производство серотонина и наружного бушует, укрепляет защитные силы организма. Фрукты и овощи – вот как это вкушает детей. Фрукты и овощи хрустящие, красочные и содержат много важных витаминов, вторичных растений и минеральных веществ, которые способствуют укреплению здоровья и укреплению защиты. К сожалению, эти аргументы не мотивируют всех детей захватывать достаточно свежие яблоки и морковь. Но с некоторыми трюками, фрукты и овощи вскоре находят большое одобрение.
Огуречик,огурец,
Он лежит на грядке
Подмигнул мне удалец –
Будет все в порядке.
Не румяный колобок
Розовые щечки,
Это персик бочок –
Фрукт любимый дочки.
Что за дерево в цвету?
Фрукт, не фрукт, а диво!
Вам, детишки, подскажу –
Созревает слива.
Иностраночка хурма
К нам на блюдце ляжет,
До чего же хороша,
Но немножко вяжет.
Попросите детей есть больше фруктов и овощей
Дети могут научиться есть фрукты и овощи. Очень мало детей, которые не любят фрукты и овощи. Один ребенок любит огурцы, но не морковь, второй ребенок только хочет картошку на своей тарелке. Фрукты часто более популярны, чем овощи, потому что они сочные и сладкие. Но здесь также есть любители яблока и едоки бананов. Чувства вкуса детей меняются со временем, на которые могут влиять родители.
Чем раньше детям предлагают фрукты и овощи, тем скорее дети привыкнут к нему. Родители должны считать это хорошей моделью для подражания. Если здоровье и питание обсуждаются слишком часто, то еда быстро теряет свой приятный и неформальный характер, и возникают конфликты.
Мы спечем большой пирог
с яблочной начинкой,
Яблочный в стакане сок
Сыты мы с Иринкой.
Стихи про витаминки
Овощи:
Я – морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!
Я – толстый красный помидор,
Люблю детишек давних пор.
Я – витаминов сундучок,
А ну-ка, откуси бочок!
Я – и свежий, и соленый.
Весь пупырчатый, зеленый.
Не забудь меня, дружок,
Запасай здоровье впрок.
(Огурец)
А я — сочная капуста,
Витаминами горжусь.
В голубцы, борщи, салаты
Я, конечно, пригожусь.
А какие вкусные
Щи мои капустные!
В черной шляпе — топ да топ —
По дорожке скачет боб.
Подкрутил усы горох: чем я плох? Совсем не плох.
Говорит ему фасоль:
— Ты, горох, у нас — король.
Мы, бобовые, гордимся,
Что для разных каш годимся,
Что плоды у нас в стручках,
Как в волшебных сундучках.
Но полезные белки
Мы не прячем под замки.
Те, кто с детства дружат с нами,
Те растут богатырями.
Следующая загадка
Здоровье — основа нашей жизни, без него никуда! Это бесценно, ведь со здоровьем мы способны покорить любую вершину
Поэтому крайне важно следить за своим здоровьем и прививать малышу бережный подход к своему телу с раннего возраста. Мы подготовили подборку лучших загадок на эту тему, которые познакомят детей с ценностями здорового образа жизни, предметами гигиены и медицинскими концепциями
Как хорошо чувствовать себя здоровым! Чтобы оставаться в форме, вам нужно заниматься спортом и отдыхать. Пазлы в нашей подборке знакомят детей со спортом, рассказывают о пользе физических упражнений, напоминают о потребности организма в хорошем сне.
Короткие стихи и четверостишия про овощи для детей
У морковки красный носик,
Сочный, вкусный, сладкий плод.
А зелёный пышный хвостик
Украшает огород.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Мы редиску поливали,
Когда вырастет, все ждали…
Со сметанкой, очень вкусно,
С добавлением капусты!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
У томата-толстяка
Аппетитные бока.
Скушать его, что ли,
Просто так, без соли?
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Достаём из-под листвы –
Баклажаны, как младенцы!
«До чего ж похожи вы
Тёмной кожей на туземцев!»
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Говорят, ты острый, перец,
Что, и вправду ты как нож?
Ну, не веришь, так не веришь…
Надкуси, тогда поймёшь!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Ох, уж этот злющий лук!
С ним узнаешь столько мук!
Жжет глаза и жжет язык,
Заставит плакать в один миг.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Под землёй растёт он летом,
Ну, а кормит круглый год.
Господин Картофель это.
И всегда ему почёт.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Кабачок лежит – упитан.
Он не лезет к небесам.
Элегантен и воспитан –
Огородный «Сам с усам»!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Тыква наша растолстела,
Раздуваются бока.
К сентябрю позолотела
Стала цвета медяка.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
О капусте мы забыли,
Вот беда, вот беда:
Мы капусту полюбили
Навсегда, навсегда.
И свежую, и тушёную,
И квашеную, и солёную,
По рецептам — различную
И на вкус — отличную.
На столе не будет пусто
Никогда, никогда,
Если в доме есть капуста —
Вот так да, вот так да!
Ещё один великолепный стих Ирмы Финк:
Овощи и фрукты
Всех размеров и цветов Овощи и фрукты. Хватит их на десять ртов, Запасай продукты.
Фрукт чудесный – ананас, И большой, к тому же. Если скушать его враз, То не нужен ужин.
Это зрения обман? Синенький, пресиний — Зреет толстый баклажан, Он по форме длинный.
Гроздьями гордится сад, Изогнулись ветки. Как созреет виноград, Приходите, детки!
И варенье, и компот Из созревшей вишни, Красный сок измазал рот — Все вопросы лишни.
Ароматна и сладка Желтенькая груша. Съела три, теперь сыта Маленькая Ксюша.
Зреет желудь на дубах — Это корм для свинки. Хруснет сочно на зубах У свинюшки Динки.
Нос щекочет аромат Ягоды клубники. Согревают вешний сад Солнечные блики.
Желтый, солнечный лимон, Он полезен с чаем, А без чая кислый он — Мы про это знаем.
Дремлет под землёй морковь. Что же ей там снится? Пригрoзим, нахмурив бровь — Покажись, девица!
Соком спелым налилась Ягода малина, К ней с лукошком пробралась Славная девчина.
Огуречик, ,огурец, Он лежит на грядке Подмигнул мне удалец — Будет все в порядке.
Не румяный колобок Розовые щечки, Это персик бочок — Фрукт любимый дочки.
Что за дерево в цвету? Фрукт, не фрукт, а диво! Вам, детишки, подскажу — Созревает слива.
Иностраночка хурма К нам на блюдце ляжет, До чего же хороша, Но немножко вяжет.
Мы спечем большой пирог с яблочной начинкой, Яблочный в стакане сок Сыты мы с Иринкой.
Стихи про витаминки
Фрукты и ягоды
Я — не птичка-невеличка. Я – полезная клубничка. Кто подружится со мной – Не простудится зимой!
Я — крепкое, хрустящее, Чудо настоящее. Желтое и красное – Кожица атласная. Яблочко румяное Детям всем желанное!
И ещё про яблоко:
Яблоко — чудесный фрукт Я расту и там и тут Полосатое, цветное Свежее и наливное Сок мой тоже всем полезен, помогает от болезней.
Называют меня грушей. Я скажу, а ты послушай: Полюбите меня, дети! Я полезней всех на свете.
А я дыня – желтый бок. Кто тут, дети, занемог? Вкусная, медовая, Прогоню хворобу я.
Круглый я и гладкий, Большой, тяжелый, сладкий. Мякоть моя красная – Снадобье прекрасное. (Арбуз)
Я — заморский гость, банан, Переплыл я океан. Меня солнце попросило Передать свою вам силу.
Мы делили апельсин. Много нас, а он один! Эта долька для котят, Эта долька для утят, Эта долька для ежа, Эта долька для стрижа. А для волка кожура. Он сердит на нас – беда! Разбегайтесь кто куда!
У меня колючий бок, На макушке – хохолок. Замечательный на вкус, Ананасом я зовусь.
P.S. Рассказывать желательно тогда, когда ребенок видит морковку, помидор, банан своими глазами. Можно разучивать с мамой на кухне или даче, рассматривая овощи и фрукты, описывая их форму, цвет и вкус. Стишки будут быстрее запоминаться, если у ребенка будет «живой пример».
Овощи:
Я – морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости. Чтобы глазки заблестели, Чтобы щечки заалели, Ешь морковку, сок мой пей, Будешь только здоровей!
Я – толстый красный помидор, Люблю детишек давних пор. Я – витаминов сундучок, А ну-ка, откуси бочок!
Я – и свежий, и соленый. Весь пупырчатый, зеленый. Не забудь меня, дружок, Запасай здоровье впрок.
(Огурец)
А я — сочная капуста, Витаминами горжусь. В голубцы, борщи, салаты Я, конечно, пригожусь. А какие вкусные Щи мои капустные!
В черной шляпе — топ да топ — По дорожке скачет боб. Подкрутил усы горох: чем я плох? Совсем не плох. Говорит ему фасоль: — Ты, горох, у нас — король. Мы, бобовые, гордимся, Что для разных каш годимся, Что плоды у нас в стручках, Как в волшебных сундучках. Но полезные белки Мы не прячем под замки. Те, кто с детства дружат с нами, Те растут богатырями.
Стихи про таблетки для детей. Шуточная реклама лекарств
Для любого — не секрет,Что лекарства — это вред,Но я всё же расскажу,Что принять и почему…***Чтобы сердце не болело,И упал холестерин,Принимается за дело,Знаменитый АСПИРИН!Если на душе тревога,В голове царит — бедлам,Здесь всесильна только йога,Или пейте МАЗЕПАМ!Если мучает обжорство,Тут для вас незаменим,Натуральный — без притворства,Облегчающий МЕЗИМ!Спазмы, боли, что уж проще,Не помог вам АНАЛЬГИН,Или денег нет на НОШПУ,Пейте наш ДРОТАВЕРИН!Сердце трудится немало,Принимайте по часам,Чтоб и дальше так стучало,Калий, магний — АСПАРКАМ!Если сбились сердца такты,То поддержит ваш мотор,Лучший из лекарств по факту,Новый препарат — КОНКОР!Есть лекарство от изжоги,Где с набором трав — аир,Вот вам и замена соде,ВИКАЛИН и ВИКАИР!Если память стала хуже,Враз мозги прочистишь им,Вам за сорок, — значит нужно,Принимать ЦИННАРИЗИН!Поднялась температура,Нужно делать вам укол,Лучше выпейте микстуру,Это — ПАРАЦЕТАМОЛ!Если прёт наверх давленье,И подняться нету сил,Ежедневное леченье,По утрам — ЭНАЛАПРИЛ!Вирус надо уничтожить,Чтобы грипп от вас ушёл,В профилактике поможет,Столь чудесный АРБИДОЛ!Вдруг разладилась система,Целый день живот болит,Устранением проблемы -Станет впредь ЛОПЕРАМИД!Если сахар выше нормы,Вес, как лишний компонент,Для поддержки своей формы,В спорт купи АБОНЕМЕНТ!Ели вечером селёдку,По утрам — отёчный вид,Воду, словно самогонку,Будет гнать ФУРОСЕМИД!Если вдруг спина откажет,Частый случай у трудяг,Помощь первую окажет,Вам укол — ДИКЛОФЕНАК!Если травма приключилась,Вытянет и снимет боль,Чтобы рана не гноилась,Чудо-мазь — ЛЕВОМИКОЛЬ!И от кашля есть лекарство,Вышибает клином клин,Прекращение мытарства -ПЕКТУСИН и МУКАЛТИН!Часто мучает ангина,В горле — вирусов букет,Каждый день — четыре раза,Нужно пить ФАРИНГОСЕПТ!Если герпес вдруг замучил,И на губы угодил,На такой несчастный случай,Мазь нужна — АЦИКЛОВИР!Ну, а лучшее лекарство:От всех бед — один ответ, -Физкультура и закалка, -Без РЕЦЕПТОВ и ДИЕТ!
Стихи про то, в каких продуктах какие витамины
Витамин «А»
Где же витамин «А» найти,
Чтобы видеть и расти?
И морковь, и абрикосы
Витамин в себе тот носят.
В фруктах, ягодах он есть.
Их нам всех не перечесть.
Витамин «В»
Свекла, яблоко, картофель,
Репа, тыква, помидор..
Витамины «В» имеют
И отдать нам их сумеют.
«В» — в наружной части злаков,
Хоть он там неодинаков.
Это вовсе не беда,
Группа «В» там есть всегда.
Витамин «С»
А вот «С» едим со щами,
И с плодами, овощами,
Он в капусте и в шпинате,
И в шиповнике, в томате,
Поищите на земле —
И в салате, в щавеле.
Лук, редиска, репа, брюква,
И укроп, петрушка, клюква,
И лимон, и апельсин
Ну, во всем мы «С» едим!
«С» – витамин в цветной капусте,
В укропе, свежих овощах;
Он снова в действие запустит
Уставших клеток бодрый ряд.
Думаю, от таких стишков-приговоров у ваших малышей быстренько появится аппетит. Растите здоровы!
КВУЗ «Макеевское педагогическое училище»
О витаминах в стихах и сказках
Луговская Ольга Ефимовна
Пособие предназначено для
методистов, учителей начальных
классов, студентов педагогических
вузов.
Основоположник учения о витаминах – русский врач Н.И. Лунин. В эксперименте на животных в 1881 году он установил, что существуют какие-то особые вещества, ничтожное количества которых необходимы для жизни организма. В 1896г. предположение Лунина подтвердил голландский врач Эйкман. В 1912г. Польский врач К. Функ назвал эти вещества витаминами (от лат.
Загадки для детей 7-8 лет
Семь братьев следуют друг за другом.
Одно невозможно обойтись без другого.
(Дни недели)
Светящаяся стрела сбила дуб возле села.
(Молния)
легко за ним лису догнать,
Волк, заяц и синица,
Спаси лесной пейзаж,
Облака в небе над сосной
Зорким глазом –
Просто щелкните один раз!
(Камера)
Медведь вышел из берлоги,
Грязь и лужи на дороге
В небе есть трель
— Он приехал к нам в гости…
(Апрель)
Любит нырять в воду,
Он любит красить,
А потом в моем альбоме — прыгай!
И он нарисовал цветок.
(Щетка)
Если с верными друзьями
Вы пошли в поход
Скажу точно о нем:
Это не подведет.
Он покажет вам правильный путь домой
Стрелка укажет нам север.
(Компас)
Русская красавица
Находится на поляне
В зеленой кофточке,
В белом сарафане.
(Береза)
Увидел такой цветок —
Безель золотистого цвета.
Долго сидел в траве,
Он поседел и улетел.
(Одуванчик)
Через реку, через
Великан вытянулся.
Через реку в спину
Это позволяло мне ходить.
(Мост)
Белая галька растаяла, на доске остались следы.
(Штукатурка)
Сижу в рюкзаке, расскажу, как учишься.
(Дневник)
Фонтаны звезд на небе
Цветут как тюльпаны.
Выше они сияют
С Новым Годом.
(Фейерверк)
Они носят рыжие кепки
Летом в лес приносят осень.
Очень дружелюбные сестры –
Золотой…
(лисички)
Фыркает как паровоз
важно держать нос поднятым.
Шумит, успокоится —
Пригласите чайку выпить. (Чайник)
(Чайник)
Что делать, ели ребенок не ест овощи и фрукты?
Первое и главное для родителей маленького «нехочухи», который отказывается от полезной пищи – это не сдаваться. Не в конкретном случае, а в принципе. При этом ни в коем случае нельзя кормить ребенка силой. От этого он не станет больше любить овощи и фрукты. Даже наоборот – не захочет лишний раз о них слышать, не то что есть.
Есть ли выход из
сложившегося положения? Конечно! Родительская любовь, фантазия, сказки, стихи. Все это поможет в игровой форме уговорить ребенка есть яблоки, груши, морковь, помидоры и прочие продукты, которые не пользуются особым спросом у ребятни.
Малышу обязательно надо рассказать о пользе и значимости витаминов в его жизни. Однако не стоит читать ему статью из «Википедии»: он ее не поймет. Попробуйте рассказать веселые стишки о витаминах. С детьми надо разговаривать понятным для них языком! Стихи – это именно то, что нужно для такого случая.
Фрукты и ягоды
Я — не птичка-невеличка.
Я – полезная клубничка.
Кто подружится со мной –
Не простудится зимой!
Я — крепкое, хрустящее,
Чудо настоящее.
Желтое и красное –
Кожица атласная.
Яблочко румяное
Детям всем желанное!
И ещё про яблоко:
Яблоко — чудесный фрукт
Я расту и там и тут
Полосатое, цветное
Свежее и наливное
Сок мой тоже всем полезен,
помогает от болезней.
Называют меня грушей.
Я скажу, а ты послушай:
Полюбите меня, дети!
Я полезней всех на свете.
А я дыня – желтый бок.
Кто тут, дети, занемог?
Вкусная, медовая, Прогоню хворобу я.
Круглый я и гладкий,
Большой, тяжелый, сладкий.
Мякоть моя красная –
Снадобье прекрасное.
(Арбуз)
Я — заморский гость, банан,
Переплыл я океан.
Меня солнце попросило
Передать свою вам силу.
Мы делили апельсин.
Много нас, а он один!
Эта долька для котят,
Эта долька для утят,
Эта долька для ежа,
Эта долька для стрижа.
А для волка кожура.
Он сердит на нас – беда!
Разбегайтесь кто куда!
У меня колючий бок,
На макушке – хохолок.
Замечательный на вкус,
Ананасом я зовусь.
P.S. Рассказывать желательно тогда, когда ребенок видит морковку, помидор, банан своими глазами. Можно разучивать с мамой на кухне или даче, рассматривая овощи и фрукты, описывая их форму, цвет и вкус. Стишки будут быстрее запоминаться, если у ребенка будет «живой пример».
Как приучить ребёнка к здоровому питанию
Если малыш будет видеть, как родители едят много фруктов и овощей, он будет им подражать. Отсутствие в доме фастфуда и сладостей в свободном доступе позволит избежать лишних соблазнов. При этом не стоит совсем запрещать дошкольнику есть сладости. *Как компромисс – можно предлагать полезные сладости с большим количеством фруктов.#
Формирование пищевого интереса
С раннего возраста нужно знакомить малыша с разными вкусами. Ребёнок не должен бояться пробовать новые продукты. Знакомство с пищевым разнообразием не только сделает рацион сбалансированным, но и натренирует вкусовые рецепторы. *Пищевой интерес формируется с раннего возраста. Он заключается в том, что ребёнок получает удовольствие от разнообразной еды.# Нельзя заставлять детей есть. Это создаёт негативные ассоциации, связанные с приёмом пищи. Психологи также не рекомендуют поощрять едой.
*Исследования среди людей, страдающих лишним весом, показали, что в детстве способом получения удовольствия для них были сладости. Родители поощряли детей конфетами.# Также за едой нельзя смотреть мультфильмы, потому что теряется контроль над количеством съеденного. Родители радуются, когда малыш съедает большую тарелку каши за мультиками. Однако это чревато проблемами с весом в будущем.
*У детей, привыкших есть за мультфильмами, теряется чувство насыщения, они могут не контролировать его.#
Разнообразное меню из овощей
Если ребёнок не ест брокколи в чистом виде, возможно, он благосклонно отнесётся к крем-супу из неё. В настоящее время доступно много рецептов из овощей и фруктов, которые можно готовить дома в обычных условиях. Вкус значительно улучшается, а ценность таких блюд не уменьшается.
Стимулирование интереса к овощам, фруктам и другим полезным продуктам
Нужно показывать ребёнку, как выращивают овощи, как получают крупы, изготавливают творог. Детям будет интересно узнать, откуда берутся привычные продукты.
*Чтение сказок и стихотворений способствует пробуждению интереса к фруктам и овощам.# У детей нужно формировать уважительное отношение к труду людей, изготавливающих продукты питания. Несмотря на то, что в современном мире многие процессы автоматизированы, труд людей всё равно имеет большое значение.
*Беседы о производстве продуктов питания можно связать с темой о профессиях повара, пекаря, фермера, садовода и др.# Малышу будет очень увлекательно и полезно самому вырастить овощи. Даже в городских условиях можно прорастить из семян зелень или горох. Выращенные своими силами овощи будут с аппетитом съедены дошкольником. Чтение произведений про овощи и фрукты также будет побуждать малыша любить здоровую пищу.
Урок Биологии — ЗАГАДКИ ПО ТЕМЕ «ВИТАМИНЫ»
В природе есть вещества
Наша жизнь — это «голова».
Ешьте фрукты, овощи,
Вы не можете без них жить.
(Витамины)
Ты будешь есть только консервы,
Рулетики мясные и колбасные,
Тогда ты, наверное, долго не протянешь
Сразу «складывается» от такой еды.
(Гипо- и авитаминозы)
Девятнадцатый век пошел дальше.
Он провел эксперимент:
Он взял две группы мышей
И как можно скорее стал их кормить.
Жить одному было легко:
Получили молоко.
И другим не давали,
Крысы томились и умерли.
Знайте состав молока
Были «жизни веществ».
(1881, опыты Н. И. Лунина)
Голубь проглотил натертый рис
Паралич мгновенно сломил его.
Польскому ученому удалось его спасти:
достаточно ввести в пищу отруби.
В них живет такая невидимая сила,
И он решил назвать это … .
(Витамины. К. Функ)
Если в крови мало витаминов,
Небольшой дискомфорт внутри.
Если мы наблюдаем полное отсутствие,
Тебе осталось недолго жить, чувак.
(Гиповитаминоз и авитаминоз)
Повышают иммунитет,
Укрепляйте корабли, избавляя их от неприятностей.
он отвечает за коллаген в коже
И наши раны быстро заживают.
Способствует усвоению железа,
И только самые грубые невежественные
Я не буду использовать это,
И он может потерять зубы.
Они богаты капустой, луком и чесноком.
Вы можете догадаться об этом витамине.
(Витамин С — аскорбиновая кислота)
он хозяин нервных, невосприимчивых,
Без витамина они полностью завянут,
А вот и болезнь «цепей» и «оков,
Они также называют это «получить — получить.
Причина проста: нервы поражены,
И импульс не может двигаться мгновенно.
И чтобы избежать этих проблем,
Глянцевый рис — не ешьте!
Ешьте больше сои, бобов, отрубей,
И эта болезнь к тебе не прилипнет.
(Витамин B1 — тиамин)
Без него не происходит окислительного процесса,
В организме подавляется комплексный синтез АТФ,
Коварный ультрафиолет портит нам зрение,
Маленькие наши глаза потом различают нормальный цвет.
(Витамин В2 — рибофлавин)
это активный центр ферментов,
Я открою тебе секрет
Чтоб не было проблем
Ответственный в теле
Для метаболизма белков.
Вы найдете это в дрожжах,
В мясе яйца. Здесь это везде.
Ты, мой друг, береги себя
Все бактерии — это они
Живет в кишечнике
Их называют симбионтами.
Уничтожить микрофлору
Будет дисбактериоз.
(Витамин B6 — пиридоксин)
Это участвует в кроветворении,
Скажу честно, ты мне доверяешь
На рост тела принеси ответ,
Без него нет нормальной работы
В центральной и периферической системе
Если да, то в теле все нормально.
Вы найдете это в следующих продуктах:
Сыр, мясо и печень. Получить их несложно.
В растительной пище, друг мой, нет,
Вегетарианская диета приносит много проблем.
Если его нет в организме,
Ожидайте анемии с разных сторон.
(Витамин B12 — Цианокобаламин)
Заболевание поражает кожу, кишечник,
Не забывай мозг и желудок,
Причины психического расстройства
Врачи называют это «Пеллагра.
Я ем мясо и рыбу и ем овощи,
Хлеб, крупы, так что проблем избегаю.
(Витамин PP — ниацин)
Этот витамин известен всем
В жирах только растворимся хорошо,
он отвечает за качество зрения,
Даже в темноте это помогает нам.
«Куриная» слепота для нас без него,
Как же тогда мы можем видеть?
Если его мало, начинается дерматит.
Как вы мне называете витамин?
(Витамин А — ретинол)
Содержит много рыбьего жира,
В коже на солнце только один
Очень склонен к реакциям слияния,
Кстати, «ключ» служит костям.
Костные клетки «открываются», когда,
Кальций и фосфор обычно туда попадают
Его недостаток приводит к рахиту,
Без этого наше тело погибнет.
(Витамин D — кальциферол)
это буря для свободных радикалов,
Действие выпустит их на тормоза
Липидные мембраны не разрушены,
Дисфункции будут полным провалом.
Вы будете употреблять растительный жир
И вы не будете страдать от недугов.
(Витамин Е — токоферол)
Если происходит кровотечение
Здесь вам на помощь придет витамин:
Протромбин будет синтезироваться в печени,
В ответ начнется производство фибрина.
Помните, что только такой витамин,
Один спасет нас от потери крови.
(Витамин К — филлохинон)
АРХИВ
-
►
2021
(122)
-
►
октября
(4)
►
окт. 24
(2)
►
окт. 23
(1)
►
окт. 10
(1)
-
►
сентября
(33)
►
сент. 30
(2)
►
сент. 15
(13)
►
сент. 12
(6)
►
сент. 10
(2)
►
сент. 05
(1)
►
сент. 04
(8)
►
сент. 01
(1)
-
►
июля
(5)
►
июл. 22
(1)
►
июл. 15
(3)
►
июл. 12
(1)
-
►
июня
(2)
►
июн. 10
(2)
-
►
мая
(15)
►
мая 29
(2)
►
мая 28
(1)
►
мая 25
(5)
►
мая 22
(2)
►
мая 16
(2)
►
мая 13
(1)
►
мая 05
(1)
►
мая 04
(1)
-
►
апреля
(11)
►
апр. 20
(2)
►
апр. 19
(1)
►
апр. 16
(1)
►
апр. 15
(1)
►
апр. 14
(1)
►
апр. 12
(1)
►
апр. 09
(1)
►
апр. 07
(1)
►
апр. 05
(1)
►
апр. 02
(1)
-
►
марта
(9)
►
мар. 29
(1)
►
мар. 24
(1)
►
мар. 22
(1)
►
мар. 20
(1)
►
мар. 19
(1)
►
мар. 14
(1)
►
мар. 12
(1)
►
мар. 10
(1)
►
мар. 09
(1)
-
►
февраля
(32)
►
февр. 28
(1)
►
февр. 27
(2)
►
февр. 25
(1)
►
февр. 24
(1)
►
февр. 23
(3)
►
февр. 19
(1)
►
февр. 18
(3)
►
февр. 17
(1)
►
февр. 15
(16)
►
февр. 10
(2)
►
февр. 03
(1)
-
►
января
(11)
►
янв. 29
(1)
►
янв. 26
(1)
►
янв. 25
(1)
►
янв. 23
(2)
►
янв. 22
(1)
►
янв. 13
(1)
►
янв. 12
(2)
►
янв. 11
(2)
-
-
►
2020
(135)
-
►
декабря
(24)
►
дек. 30
(1)
►
дек. 29
(3)
►
дек. 27
(10)
►
дек. 22
(1)
►
дек. 20
(1)
►
дек. 18
(1)
►
дек. 15
(1)
►
дек. 10
(1)
►
дек. 09
(3)
►
дек. 07
(1)
►
дек. 04
(1)
-
►
ноября
(19)
►
нояб. 30
(1)
►
нояб. 29
(1)
►
нояб. 27
(3)
►
нояб. 22
(1)
►
нояб. 20
(3)
►
нояб. 15
(1)
►
нояб. 13
(2)
►
нояб. 12
(1)
►
нояб. 11
(1)
►
нояб. 06
(1)
►
нояб. 03
(2)
►
нояб. 02
(2)
-
►
октября
(27)
►
окт. 23
(5)
►
окт. 22
(1)
►
окт. 17
(1)
►
окт. 16
(1)
►
окт. 14
(1)
►
окт. 13
(1)
►
окт. 11
(1)
►
окт. 09
(1)
►
окт. 05
(15)
-
►
сентября
(37)
►
сент. 30
(1)
►
сент. 25
(2)
►
сент. 18
(2)
►
сент. 17
(2)
►
сент. 16
(1)
►
сент. 15
(7)
►
сент. 09
(2)
►
сент. 07
(11)
►
сент. 05
(2)
►
сент. 03
(3)
►
сент. 02
(3)
►
сент. 01
(1)
-
►
августа
(1)
►
авг. 14
(1)
-
►
июля
(1)
►
июл. 24
(1)
-
►
июня
(2)
►
июн. 22
(1)
►
июн. 01
(1)
-
►
мая
(6)
►
мая 29
(1)
►
мая 18
(1)
►
мая 07
(1)
►
мая 06
(1)
►
мая 05
(1)
►
мая 04
(1)
-
►
апреля
(4)
►
апр. 30
(1)
►
апр. 24
(1)
►
апр. 22
(1)
►
апр. 03
(1)
-
►
марта
(3)
►
мар. 20
(1)
►
мар. 16
(2)
-
►
февраля
(8)
►
февр. 29
(1)
►
февр. 27
(2)
►
февр. 24
(1)
►
февр. 21
(3)
►
февр. 05
(1)
-
►
января
(3)
►
янв. 28
(1)
►
янв. 16
(1)
►
янв. 11
(1)
-
-
▼
2019
(99)
-
►
декабря
(5)
►
дек. 19
(1)
►
дек. 15
(1)
►
дек. 13
(1)
►
дек. 12
(1)
►
дек. 02
(1)
-
►
ноября
(6)
►
нояб. 29
(2)
►
нояб. 22
(1)
►
нояб. 21
(1)
►
нояб. 06
(2)
-
►
октября
(9)
►
окт. 31
(1)
►
окт. 25
(1)
►
окт. 21
(1)
►
окт. 20
(1)
►
окт. 17
(3)
►
окт. 09
(1)
►
окт. 03
(1)
-
►
сентября
(36)
►
сент. 17
(11)
►
сент. 14
(1)
►
сент. 12
(23)
►
сент. 02
(1)
-
►
августа
(1)
►
авг. 07
(1)
-
►
июля
(3)
►
июл. 27
(1)
►
июл. 07
(1)
►
июл. 05
(1)
-
►
июня
(1)
►
июн. 15
(1)
-
►
мая
(4)
►
мая 31
(1)
►
мая 15
(1)
►
мая 11
(1)
►
мая 06
(1)
-
►
апреля
(2)
►
апр. 15
(2)
-
►
марта
(3)
►
мар. 22
(1)
►
мар. 19
(1)
►
мар. 11
(1)
-
►
февраля
(6)
►
февр. 23
(1)
►
февр. 22
(1)
►
февр. 03
(4)
-
▼
января
(23)
►
янв. 24
(1)
►
янв. 20
(1)
-
▼
янв. 19
(5)
►
янв. 18
(13)
►
янв. 17
(2)
►
янв. 14
(1)
-
-
-
►
2018
(88)
-
►
декабря
(1)
►
дек. 07
(1)
-
►
ноября
(5)
►
нояб. 23
(2)
►
нояб. 16
(1)
►
нояб. 13
(1)
►
нояб. 12
(1)
-
►
октября
(7)
►
окт. 27
(1)
►
окт. 19
(4)
►
окт. 12
(2)
-
►
сентября
(9)
►
сент. 18
(1)
►
сент. 16
(1)
►
сент. 15
(5)
►
сент. 01
(2)
-
►
августа
(38)
►
авг. 31
(1)
►
авг. 28
(1)
►
авг. 24
(34)
►
авг. 19
(1)
►
авг. 12
(1)
-
►
июля
(2)
►
июл. 14
(1)
►
июл. 07
(1)
-
►
июня
(2)
►
июн. 16
(1)
►
июн. 10
(1)
-
►
мая
(4)
►
мая 31
(1)
►
мая 25
(1)
►
мая 19
(1)
►
мая 11
(1)
-
►
апреля
(9)
►
апр. 26
(4)
►
апр. 20
(2)
►
апр. 19
(2)
►
апр. 13
(1)
-
►
марта
(4)
►
мар. 16
(3)
►
мар. 02
(1)
-
►
февраля
(5)
►
февр. 27
(1)
►
февр. 24
(1)
►
февр. 20
(3)
-
►
января
(2)
►
янв. 20
(1)
►
янв. 12
(1)
-
-
►
2017
(18)
-
►
декабря
(3)
►
дек. 29
(1)
►
дек. 22
(1)
►
дек. 12
(1)
-
►
ноября
(2)
►
нояб. 24
(1)
►
нояб. 13
(1)
-
►
октября
(3)
►
окт. 22
(1)
►
окт. 21
(1)
►
окт. 20
(1)
-
►
сентября
(5)
►
сент. 29
(1)
►
сент. 20
(1)
►
сент. 16
(1)
►
сент. 14
(1)
►
сент. 10
(1)
-
►
мая
(1)
►
мая 31
(1)
-
►
апреля
(1)
►
апр. 29
(1)
-
►
марта
(1)
►
мар. 03
(1)
-
►
февраля
(1)
►
февр. 17
(1)
-
►
января
(1)
►
янв. 13
(1)
-
-
►
2016
(6)
-
►
октября
(1)
►
окт. 29
(1)
-
►
августа
(1)
►
авг. 26
(1)
-
►
мая
(1)
►
мая 20
(1)
-
►
апреля
(1)
►
апр. 23
(1)
-
►
марта
(1)
►
мар. 04
(1)
-
►
января
(1)
►
янв. 17
(1)
-
-
►
2015
(2)
-
►
октября
(1)
►
окт. 24
(1)
-
►
января
(1)
►
янв. 10
(1)
-
Фруктовая тематика
Стихи про фрукты – это особая группа стихов, в которых раскрывается значение природного богатства. Поистине велик и чудесен фруктовый сад! На эту тему проводится множество праздников и утренников в детских садах. Осенний бал просто сверкает от этого пышного разнообразия, которое сливается воедино с золотом опавших листьев. Малыши наряжаются в разных представителей сочной семьи и читают красивые стихи.
Четверостишия расскажут не только о том, что такое фрукты и какие они бывают, но и посвятят, каким трудом садоводов они нам достаются. Бережный уход, обильные дожди и теплый солнечный свет создают все условия для созревания садовых деревьев.
Фруктовые плоды – это красота. Читая детям стихотворения о них, родители укрепляют понятие прекрасного в малышах и развивают в них бурное воображение.
Ещё один великолепный стих Ирмы Финк:
Овощи и фрукты
Всех размеров и цветовОвощи и фрукты.Хватит их на десять ртов,Запасай продукты.
Фрукт чудесный – ананас,И большой, к тому же.Если скушать его враз,То не нужен ужин.
Это зрения обман?Синенький, пресиний – Зреет толстый баклажан,Он по форме длинный.
В местной корзине с фруктами и овощами в основном предлагаются яблоки и груши, а также капуста, лук-порей, морковь, сельдерей, свекла, салат-лайм и цикорий. Капуста содержит ароматизаторы, которые защищают от инфекции. Кале и брокколи особенно здоровы. Даже в квашеной капусте больше, чем ожидалось. Потому что белая капуста поставляет аскорбиноген, предшественник витамина С, который превращается в длинную кулинарию. Многие витамины С также содержат некоторые сорта яблони. Передние бегуны – Джонаголд, Берлепш и Браберн.
Даже в картофеле есть анти-холодный витамин. Таким образом, вам не нужно есть цитрусовые, чтобы укрепить вашу иммунную систему. Конечно, если вашему ребенку не нравятся местные фрукты и овощи, вы также можете предложить киви, грейпфрут или апельсины. Потому что даже зимой в течение дня нужно есть около пяти порций фруктов и овощей. Если необходимо – если вы хотите побывать быстро – вы также можете использовать замороженные овощи.
Гроздьями гордится сад,Изогнулись ветки.Как созреет виноград,Приходите, детки!
И варенье, и компотИз созревшей вишни,Красный сок измазал рот –Все вопросы лишни.
Ароматна и сладкаЖелтенькая груша.Съела три, теперь сытаМаленькая Ксюша.
Зреет желудь на дубах –Это корм для свинки.Хруснет сочно на зубахУ свинюшки Динки.
Витаминные добавки являются табу для детей
Потому что мороз прекрасно сохраняет витамины. Снова и снова витаминные добавки рекомендуются детям, если ребенок не нагревается до «зеленого». Тем более, что во многих продуктах питания витамины и минералы скрываются. Зимой мы часто слишком много проводим в перегретых, сухих помещениях
Поскольку это касается как взрослых, так и детей, важно, чтобы они также много пили. Потому что сухой воздух удаляет влагу из легких. Тонкие волосы в дыхательных путях, которые образуют барьер для бактерий и вирусов, не могут работать должным образом
Тонкие волосы в дыхательных путях, которые образуют барьер для бактерий и вирусов, не могут работать должным образом.
Нос щекочет ароматЯгоды клубники.Согревают вешний садСолнечные блики.
Желтый, солнечный лимон,Он полезен с чаем,А без чая кислый он –Мы про это знаем.
Дремлет под землёй морковь.Что же ей там снится?Пригрoзим, нахмурив бровь– Покажись, девица!
Соком спелым налиласьЯгода малина,К ней с лукошком пробраласьСлавная девчина.
Особенно полезны теплые напитки, такие как тёплая смородина или сок бузины со специями. «У нас нет питательной причины предпочитать теплые напитки зимой», – говорит Уте Алексий. Но не только питание играет определенную роль в вашем здоровье: вы должны пройти долгие прогулки со своими детьми и позволить им играть на улице, несмотря на холод. Этот витамин важен для роста костей.
Свет также стимулирует производство серотонина и наружного бушует, укрепляет защитные силы организма. Фрукты и овощи – вот как это вкушает детей. Фрукты и овощи хрустящие, красочные и содержат много важных витаминов, вторичных растений и минеральных веществ, которые способствуют укреплению здоровья и укреплению защиты. К сожалению, эти аргументы не мотивируют всех детей захватывать достаточно свежие яблоки и морковь. Но с некоторыми трюками, фрукты и овощи вскоре находят большое одобрение.
Огуречик,огурец,Он лежит на грядкеПодмигнул мне удалец –Будет все в порядке.
Не румяный колобокРозовые щечки,Это персик бочок –Фрукт любимый дочки.
Что за дерево в цвету?Фрукт, не фрукт, а диво!Вам, детишки, подскажу – Созревает слива.
Иностраночка хурмаК нам на блюдце ляжет,До чего же хороша,Но немножко вяжет.
Попросите детей есть больше фруктов и овощей
Дети могут научиться есть фрукты и овощи. Очень мало детей, которые не любят фрукты и овощи. Один ребенок любит огурцы, но не морковь, второй ребенок только хочет картошку на своей тарелке. Фрукты часто более популярны, чем овощи, потому что они сочные и сладкие. Но здесь также есть любители яблока и едоки бананов. Чувства вкуса детей меняются со временем, на которые могут влиять родители.
Чем раньше детям предлагают фрукты и овощи, тем скорее дети привыкнут к нему. Родители должны считать это хорошей моделью для подражания. Если здоровье и питание обсуждаются слишком часто, то еда быстро теряет свой приятный и неформальный характер, и возникают конфликты.
Мы спечем большой пирогс яблочной начинкой,Яблочный в стакане сокСыты мы с Иринкой.
Стихи про витаминки
Весёлые грядки (М. Садовский)
На солнце
Греют пузики
Арбузы-карапузики.
В пижамках полосатых
Они рядком лежат —
На солнце загорает
Арбузный детский сад.
Помидору с огурцом не ясно:
Спелый цвет — зелёный или красный!
С давних пор
До сих пор
Не решили этот с пор
Огурец зелёный
И красный помидор.
Кабачок —
Толстячок
Лег на грядку —
И молчок.
Он лежит на грядке
С мая,
Головы не поднимая.
Смотрю
На цветную капусту
Всё лето!
Она,
как и прежде,
Белого цвета,
А я всё смотрю:
Может, время придёт,
И всеми цветами
Она расцветёт?
В небо лук
Стрелу пускает,
Лето целое
Стреляет.
Ни в кого
Он не попал
И с досады
Горьким стал.
Тётя тыква,
Тётя тыква
Очень к солнышку
Привыкла
И твердит
Одно и то же:
— На меня оно похоже!
Знают все,
Что не игрушка
Огородная Петрушка,
Хоть подружкам
Рядом с ней
Жить на грядке
Веселей.
Посмотрите, как неплохо
Дом устроен у Гороха!
В доме
Пять сестёр живут,
Летом им
Не скучно тут.
Лето кончится —
Тогда
Разбегутся кто куда!
